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たばこは吸わない！
たばこの煙には4,000種以上の化学物質が存在しニコチン、一酸化炭素、シア化合物等200種を超える有害物質が含まれ、その煙を吸うことであらゆる病気を引き起こす恐れがあるからです。さらに、たばこを吸うと免疫強化の基となるビタミンＣの消耗が激しくなり、免疫の低下につながります。対策としては、喫煙者→禁煙する、禁煙できない人→１日の吸う本数を減らす・ビタミンＣを１日２、３回に分けて摂るようにする(できれば野菜、果物から)、非喫煙者→副流煙を吸わないよう注意しましょう。一番はタバコを吸わないで、免疫療法に大切な免疫の強化UP！
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